jak usunąć

[...] banow naraz Musze zbanowac jednego, usunac jego wypowiedz, pisac powod bana itp. itd Jak latwo sobie mozna wyobrazic - 'chwilke' to zajmuje... cope -> odpowiedzi z tymi samymi linkami byly usowane Jezeli jakas przeoczylem prosze o informascje grabek -> wyniki dzisiaj tak ok 21 Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-02-02 10:37:26

no zeszzz....jak by ktos mogl usunac pierwsza fota byl bym wdzieczny

Jak mam to policzyć jak nie wiem ile kcal ma 100 gr piersi z kurczaka czy 2 plastry sera ... Możesz skorzystać z dziennika posiłków Vitalmax'a http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Mój trening to 3 razy w tygodniu, domator 120 pompek, 50 podciągnięć na drąższku, 50 brzuszków i coś z hantelkami 4 x 12 powtórzeń czy ćwiczenia - " hantle [...]

[...] brzuch, usunąć zwisające „nietoperze” (czyli luźną skórę na tricepsie), ujędrnić i podnieść pośladki, ale absolutnie nie chcę, by moje mięśnie się rozrastały. Nie chcę być jak kulturysta!” – taki lub też bardzo podobne teksty niejednokrotnie dane było słyszeć każdemu instruktorowi w klubie fitness bądź na siłowni oraz trenerowi personalnemu. [...]

No dobra... Perwszy i ostatni raz cos takiego robie... Podeslij ten nowy i dokladnie podaj ktory mam usunac (prowadze 2 konkursy na sfd) i jak sie zamotam to bedziecie wtedy piszczec! Jezeli chodzi o dlugosc - regulamin sie klania!!! Pozdr

Witam! Ja zmierzam ugotować, zresztą jak co roku, zupę chrzanową, jest przepyszna, tylko nie wiem jaki indeks ma chrzan. Najlepsza jest gotowana na wędzonce, należy wrzucić do wywaru włoszczyznę (marchew, pietruszka, seler, kawałek pora - po ugotowaniu należy to wszystko usunąć). Można dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. [...]

[...] i smakowało tak samo, różnica tkwi w sposobie podania i obsługi, plus wyglądzie lokalu Wiec po prostu nie byles w restauracji, tylko w lokalu ktory udaje restauracje i tam jak pisze Leyus doplaca sie za to ze ktos ci zarcie poda na bialym obrusie. Takich miejsc jest sporo, ale nie maja nic wspolnego z restauracjami. Ja nie jestem zadnym [...]

[...] po tej maści z mocznikiem. Jak ci sie pojawiaja to poszukał bym przyczyn w diecie, witaminach, SAA - dawkach i zrobił badania hormonalne itp albo zapobiegał kortyzolowi jak najskuteczniej do tego Dużo witaminy C , Glukozaminy, Kolagenu , MultiWitaminy Nic nie usunie rozstepow oprócz wyciecia skóry po czym zostanie mała blizna (która też by [...]

Wuchta teraz, to posortowałem, bo zabrakło pkt. 3 i 4... Tak więc proszę wklej ten cały post z mojej edycji, żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie [...]

[...] }:-( }:-( ale tego wiosłowania, to nie mogę sobie wyobrazić }:-( Leżysz na brzuchu, na piłce i prostą w łokciu rękę, unosisz do góry, do tyłu? Si siniora, góra dół, tak jak Obliques pokazuje :-)) http://storage.sfd.pl/1/images2008/20080927110721.JPG Moje uwagi - albo opierdzielasz się w wyciskaniu na klatę albo technika kuleje w francuskim [...]

[...] push press 8 powtórzeń wiosłowania w opadzie 8 powtórzeń martwego ciągu sumo Przerwy miedzy poszczególnymi ćwiczeniami minimalne tylko na odłożenie sztangi na stojak lub położenia sztangi na podłogę. Przerwy miedzy obwodami okolo 90 sekund ,(łyk wody ,starcie potu z czoła i do .....) Podsumowanie Po pierwszym obwodzie pomyślałem [...]

witam sprawa wyglada tak ze wiem z czym walczysz mam ten sam problem ,wyobraz sobie kobiete ktora ma zylaki niestety rowniez jakies 4lata temu zobacyzlam ze cos jest nie tak z moimi nogami ,byly ciagle obolale i rwalo mnie w lydkach malo tego bylam juz strasznie wciagnieta w silownie,tragedia kiedy zrobilam badania okazalo sie ze mam genetycznie [...]

[...] masz na myśli trening siłowy? jeśli tak, to przychylam się do zdania Rudej, ale jeśli aero, to ja bym węgli po nim nie dawała, bo po pierwsze nie traktowałabym tego jak trening (a posiłku jako okołotreningowy czyt. zawierający węgle) a po drugie - węgli na noc lepiej nie (no chyba że po siłowym właśnie) 4. czy powinnam usunąć ten przepis [...]

[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]

[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]

[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]

[...] dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) Nagiąłem dietę w sensie ze zjadłem jak zawsze pełne zapotrzebowanie i do tego dodatkowo te Fast foods. (diete mam od wrzesnia i te 3 zeczy to moje jedyne [...]

[...] Pompki na 3 taboretach 4s Barki: Wyciskanie sztangiełek 3s (tutaj wyciskam po 8kg na 1 rękę) Biceps: Uginanie przedramion z prętem (20-25kg) 3s Triceps: Pompki z rękoma wąsko 3s Łydki: Wspięcia na palce 3s Brzuch: Spięcia brzucha 3s (jak urośnie siła to unoszenie nóg w zwisie na drążku) Zmieniony przez - kolarzz w dniu 2011-10-07 16:23:20

koledzy jak mozna edytowac albo usunac 1 posta??? bo widzicie wkleilo sie 2 razy i nie ma pogrubienia

Poranny skowronek Ania czasem się nie rozłóż, wszamaj pare ząbków czosnku przed snem, śpij koniecznie przy otwartym oknie - rano będziesz zdrów jak ryba (i śmierdząca ale to sie szybko usunąc da, a zdrowie najwazniejsze!:P) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-30 23:03:53